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标签:心理

不焦虑了 by安藤俊介 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《不焦虑了》内容简介 《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书,该书从生活,工作,社交,金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力,和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实,涉及生活中出现的各种焦虑情况,找到能缓解焦虑的办法。80 多种小方法能让我们的生活更平和,找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。 《不焦虑了》作者简介 安藤俊……

为什么我们总是在逃避 by约瑟夫·布尔戈 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《为什么我们总是在逃避》内容简介 大考在即,一看书就犯困,丝毫提不起精神,于是选择用打游戏来转移自己本该用于学习的注意力。 工作中遇到无法解决的问题,日复一日地拖延下去,既不愿意想办法解决,又在逃避中陷入深深的焦虑。 感情中遇到诸如伴侣出轨等情况,下意识地告诉自己那不是真的,想方设法寻找对方没有出轨的证据。 …… 就像……

情绪是什么 by乔瓦尼•弗契多 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《情绪是什么》内容简介 ● 科学家们宣称,他们从大脑里找到了情绪的秘密。然而,愤怒、内疚、焦虑、悲伤、快乐……这些阴晴不定的情绪,真的能被总结成简单的方程式,透过神经科学、心理学或遗传学让人一一透视吗?对情绪的科学描述,真的足以说明我们的感受吗? ● 在《情绪是什么》中,欧洲新锐神经科学家乔瓦尼•弗契多以科学家的理性和艺术家的笔法,分 ……

情绪 by莉莎·费德曼·巴瑞特 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《情绪》内容简介 每一天,我们都会带着情绪醒来,也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响,甚至被情绪牢牢控制,做出积极的或是消极的,甚至是不可思议的行为。 那么,情绪是如何产生的?我们能够管理自己的情绪吗? 传统情绪观认为,情绪是人类进化的产物,外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪,我们就会做出傻事,……

焦虑急救 by贝芙·艾斯贝特 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《焦虑急救》内容简介 本书提供 30 种应对焦虑的对策,每天实践一种面对焦虑的方法,帮助你逐渐找回内心的平静。 被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。 “焦虑出现,是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份,不可能抹除或者消灭,只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑,才有机会和自己真诚和解。 《焦虑急救》作者简介 ……

改变心理学 by杰弗里•科特勒 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《改变心理学》内容简介 当今时代日新月异,各行各业的人们都面临着社会环境、人际交往和生活情况迅速改变的挑战。此时,要么改变世界,要么改变自己,否则你就会被淘汰,因为极端快节奏的高科技发展正以摧枯拉朽的势头消灭那些坐吃等死的人。 虽然我们都明白改变自己的重要性,但是,什么需要改变,如何才能实现有效改变,对于大多数人来说依旧是一个亟待解决的……

爆发 by艾伯特-拉斯洛•巴拉巴西 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《爆发》内容简介 1. 本书是一本超越《黑天鹅》的惊世之作。如果说塔勒布认为人类行为是随机的,都是小概率事件,是不可以预测的;那么全球复杂网络权威 Barabasi 则认为,人类行为 93%是可以预测的。 2. Barabasi 的研究是在人类生活数字化的大数据时代基础上进行的,移动电话、网络以及电子邮件使人类 行为变得更加容易量化,将……

阿德勒积极心理学(套装共4册)by阿尔弗雷德·阿德勒 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《阿德勒积极心理学(套装共 4 册)》内容简介 人生来就渴望幸福、追求成功,但并非总能如愿以偿。我们如何理解生命,如何看待生活的意义、存在的价值?阿德勒以咨询师的口吻,深入浅出地讲解了个体心理学的相关问题和基本观点。 本套书由阿德勒的《超越自卑》《洞察人性》《理解生命》《性格的塑造》四本经典著作组成,包含了大师的主要思想,结构严谨、通俗易懂,……

亲密关系心理学 by大卫•斯杜普 pdf,epub,mobi,azw3 电子书下载

《亲密关系心理学》内容简介 《亲密关系心理学》告诉我们,在爱情和婚姻中,两个人的情绪对彼此的亲密关系质量有着很大影响。大多数的爱情都会经历坎坷,而《亲密关系心理学》中介绍的 SMART 爱情原则帮我们认识到亲密关系中的 5 个注意事项,以期让更多的爱情能有个美满的结局。SMART 爱情原则包括自我意识、情绪管理、责任心、共情能力和情感舒适……

你坚持的原则其实害了你 by午堂登纪雄 pdf,epub,mobi,azw3 电子书下载

《你坚持的原则其实害了你》内容简介 本书是一本指导人们学会原则断舍离的励志类图书。书稿从言语沟通、人际关系、日常生活、工作方法、职场规则和内心修养等 6 个方面,系统阐述了日常生活中人们需要舍弃的 40 种不必固守的原则和对人生没有积极意义的约定俗成的做法,指导人们学会选择和放弃,从而实现人生的实质性改变,让一切都变得更加明确。 本书特……

高能量姿势 by埃米·卡迪 pdf,epub,mobi,azw3 电子书下载

《高能量姿势》内容简介 社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米•卡迪在大学期间经历过一次严重的车祸,大脑受到严重损伤,但她并未因此而困扰,而是开始研究非语言行为的影响力。她发现,动作和情绪有着直接的关系,肢体语言影响着我们的大脑和心理。改变姿势可以改变我们的内分泌脑神经的状态,比如,“高能量姿势”——像“神奇女侠”一样,以一个自信的、扩展性的姿……

当时忍住就好了(插图典藏版)by肯·林德纳 pdf,epub,mobi,azw3 电子书下载

《当时忍住就好了》内容简介 我们是否经常有以下境况: 因为心直口快,总是伤害无辜的亲近之人; 总为同一种事情发火,总被同一种“杠精”激怒; 忍不住答应同事的无理请求,结果吃力不讨好; 面对各种事情的 deadline,吃喝玩乐,嗨皮不止; 时常被愤怒激得头昏脑胀,做下后悔的决定; 关键时刻,大脑容易一片空白……