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拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)by阿诺德·G.尼尔森 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

生活时尚 尤卡·科科宁 pdf/epub/mobi/azw3 5个月前 (06-18) 235次浏览 已收录 0个评论

《拉伸运动系统训练(全彩图解第 2 版)》内容简介

拉伸运动系统训练(全彩图解第 2 版)》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作,英语版本畅销 25 万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书,不仅讲解了覆盖身体主要部位的 86 个拉伸动作,还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识,并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。 《拉伸运动系统训练(全彩图解第 2 版)》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图,每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示,帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。

《拉伸运动系统训练(全彩图解第 2 版)》作者简介

阿诺德·G.尼尔森(ArnoldG.Nelson)

美国运动医学会会员,拥有得克萨斯大学奥斯汀分校肌肉生理学哲学博士学位,目前为路易斯安那州立大学运动科学院教授。作为柔韧性方面的领先研究者,他被认为是有关拉伸对肌肉性能有何影响方面的**专家之一。

尤卡·科科宁(JoukoKokkonen)

拥有杨百翰大学运动生理学哲学博士学位,夏威夷杨百翰大学运动科学教授。他教授解剖学、运动机能学、运动生理学和竞技训练已有 20 多年,担任田径教练已有 30 多年。科科宁的研究专注于拉伸的短期和长期影响。

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