不焦虑了 by安藤俊介 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《不焦虑了》内容简介

《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。80 多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。

《不焦虑了》作者简介

安藤俊介

日本愤怒情绪控制协会代表理事。愤怒情绪控制顾问。1971 年出生于日本群马县。2003 年到美国留学，学习愤怒控制理论，并成为将该理论导入到日本的第一人。从美国 National Anger Management Association 协会 1500 名在籍愤怒控制推广大使中脱颖而出，成为 15 名最高级别的职业训练师中，唯一一名外籍导师。并在多个企业、教育委员会、医疗机关单位等地进行演讲、研修。主要著作有《改变爱生气的你》《第一本“控制愤怒”的指导手册》（以上来自日本出版社）《愤怒情绪控制入门》《败给愤怒的人，利用愤怒的人》（以上来自日本朝日新闻出版社）。著作曾多次翻译成中文，累计已超过 26 万部。

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