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不焦虑了 by安藤俊介 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

小说文学 安藤俊介 pdf/epub/mobi/azw3 3个月前 (08-03) 126次浏览 已收录 0个评论

《不焦虑了》内容简介

《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书,该书从生活,工作,社交,金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力,和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实,涉及生活中出现的各种焦虑情况,找到能缓解焦虑的办法。80 多种小方法能让我们的生活更平和,找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。

《不焦虑了》作者简介

安藤俊介

日本愤怒情绪控制协会代表理事。愤怒情绪控制顾问。1971 年出生于日本群马县。2003 年到美国留学,学习愤怒控制理论,并成为将该理论导入到日本的第一人。从美国 National Anger Management Association 协会 1500 名在籍愤怒控制推广大使中脱颖而出,成为 15 名最高级别的职业训练师中,唯一一名外籍导师。并在多个企业、教育委员会、医疗机关单位等地进行演讲、研修。主要著作有《改变爱生气的你》《第一本“控制愤怒”的指导手册》(以上来自日本出版社)《愤怒情绪控制入门》《败给愤怒的人,利用愤怒的人》(以上来自日本朝日新闻出版社)。著作曾多次翻译成中文,累计已超过 26 万部。

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